Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 87.77g | Carbs: 250.74g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Панкейки, Курица Вареная, Картофель Отварной. Lunch: Морковь, Картофель Отварной, Курица Вареная, Спагетти. Dinner: Кальве Соус Вьетнамский Имбирный, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Шампиньоны Жареные, Ярче Лаваш Ереванский, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Жареное Филе Свинины. Snacks/Other: Сахар, Сахар, Кондитер Профи Coffechino, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Банан, Яблочное Пюре, Орехи Кешью. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
*Эльфийка*худеет*'s Weight History
|