|
ощущения легкости нет, мышцы болят от тренировок
не выспался, вид отекший
набранный 1,4 кг скорее всего вода(?)
|
130.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 25.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 06 February 2015:
|
1943 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 177.31g | Carbs: 183.50g.
Breakfast: Варенье Черничное, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Гречневая Каша, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Банан, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Треска Отварная. Lunch: Медовая Долина Мед Цветочный, Морковь, Рыбный Суп, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Вареное Яйцо, Банан, Треска Отварная. Dinner: Треска Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Варенье Черничное, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Варенье Черничное. more...
|
|
3998 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.3 kg a Week
|