Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1254 kcal
|
Fat: 64.84g | Prot: 55.90g | Carbs: 117.57g.
Breakfast: Помидоры Черри, Красная Икра Икра Кеты, Капучино (Обезжиренное), Омлет с Молоком, ВкусВилл Торт "Сметанный с Малиной". Lunch: Milka Шоколад Молочный, Клубника, Ростагроэкспорт Сметана 10%, ВкусВилл Хлеб Гречишный, Щавелевый Суп. Dinner: Monini Бальзамический Соус, Bonfesto Моцарелла, Съешь Меня Авокадо, Клубника, Помидоры Черри, Белая Дача Рукола, ВкусВилл Котлетки из Говядины. Snacks/Other: ВкусВилл Нутсы Сыр Чеддер, Bombbar Чипсы Краб. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|