Weigh In record (no journal entry) for 17 May 2023
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47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1274 kcal
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Fat: 31.77g | Prot: 43.62g | Carbs: 194.36g.
Breakfast: La Valle delle Delizie Miele Mille Fiori, Caffè Espresso, Kellogg's All-Bran Prebiotic con Avena, SOLOSANO Bevanda di Soia senza Zucchero e Lattosio. Lunch: Origano, Peperoncino Rosso in Polvere, Sale, Bontà dell'Orto Fagioli Cannellini, Carote, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Sedano, Cuore Mediterraneo Passata di Pomodoro , Conad Integrale Caserecce. Dinner: Bontà dell'Orto Olive Nere al Forno, Olio di Sesamo, Haday Soy Sauce Salsa di Soia Light, Riso Ribe (China) 米饭, Bontà dell'Orto Spinaci Foglia per Foglia. Snacks/Other: Mela. more...
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1312 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Aerobics - 25 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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