Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
85.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1525 kcal
|
Fat: 54.26g | Prot: 91.40g | Carbs: 174.71g.
Breakfast: Tempe Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih, Ayam Kecap. Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Cap Cay Kuah. Dinner: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Tempe, Oyong. Snacks/Other: Semangka, Pepaya, Melon, Jeruk, Pisang. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|