Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1836 kcal
|
Fat: 80.56g | Prot: 82.81g | Carbs: 208.06g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Малиновое Варенье, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Соседи Колбаски как Дома, Соседи Колбаса из Филе Цыплят , Спагетти с Томатным Соусом и Овощами. Dinner: Белпищеснаб Вафли "Восточные" с Черносливом, Евроопт Груша Конференция, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный 20 Копеек , Банан, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Болгарский Перец, Наш Хлеб Хлеб Купеческий Новый. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Пшеничные с Морской Капустой , Сырники Диетические, Творожная Запеканка. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|