Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
|
82.8 kg
Lost so far: 48.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 67.38g | Carbs: 221.21g.
Breakfast: Yeni Dünya, Karadut, Zeytin, Pide Ekmeği. Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Ekmek, Tavuklu Bezelye Yemeği, Pide Ekmeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Dinner: Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Kavun Karpuz, Karpuz, Pide Ekmeği. Snacks/Other: Ülker Albeni Atıştırmalık, Ülker Dankek Pöti Üzümlü. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bülentovacik68's Weight History
|