Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2023
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47.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1106 kcal
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Fat: 25.52g | Prot: 40.64g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Kellogg's All-Bran Prebiotic con Avena, La Valle delle Delizie Miele Mille Fiori, Caffè (Espresso), SOLOSANO Bevanda di Soia senza Zucchero e Lattosio. Lunch: Verso Natura Conad Aceto di Mele, Haday Soy Sauce Salsa di Soia Light, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Gran Mare Tonno all'olio d'oliva (Sgocciolato), Sedano, Carote, Yes Organic Pasta di Soia Piccante (China), Riso Ribe (China) 米饭. Dinner: Sale, Yes Organic Pasta di Soia Piccante (China), Bontà dell'Orto Ceci Lessati, Bontà dell'Orto Mais Dolce, Verso Natura Conad Aceto di Mele, Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Lattuga Romana. Snacks/Other: Melinda Mela, SOLOSANO Bevanda di Soia senza Zucchero e Lattosio, Camomilla, La Valle delle Delizie Miele Mille Fiori. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 44 minutes, Aerobics - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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