|
Значит наелась я вчера почти на 1800 ккал вместо своих 1400. И на весах минус 500 г. Вернулась опять к цифре 90. Не пойму свой организм. Может я правда слишком мало ккал ем в обычном режиме и он начинает наоборот запасать. Когда я уже сдвинусь ниже отметки в 90 кг 🙈
|
90 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 141.85g | Carbs: 64.77g.
Breakfast: Диво Паштет Домашний с Говяжьей Печенью и Сливками, Кофе (из Молотых Зерен), Ready2eat Авокадо, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Олейна Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Сиртаки Брынза 35%, Куриное Филе. Snacks/Other: Сырники ПП Мои Белковые. more...
|
steady weight
|