Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2023
|
69 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1201 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 79.11g | Carbs: 123.34g.
Breakfast: Сахар, Простоквашино Сливки 10%, Овсяная Крупа, Помидоры, Кофе (Эспрессо), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Капуста Белокочанная, Премия Гречневая Крупа, Кунжутное Масло, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Клуб Сыра Сыр Сливочный, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: АТБ Піца Шинка Та Гриби. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.pashko's Weight History
|