|
poids de départ il y a 3 ans 140kg
|
85.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1074 kcal
|
Fat: 26.51g | Prot: 63.30g | Carbs: 147.66g.
Breakfast: Pudding aux Graines de chia. Lunch: Auchan Mozzarella , Bjorg Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Petit Navire Thon au Naturel, Auchan Gnocchi. Dinner: Amora Sauce Crudités Caesar, Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Auchan Vinaigrette Allégée Nature, Petit Navire Thon au Naturel, Concombre (Pelé), Poivrons Rouges Doux, Riz Basmati (Cuit). Snacks/Other: Gayelord Hauser Barre Saveur Noix de Coco. more...
|
|
1297 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Samsung Health - 22 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
20 May 23 by member: Don@Titi
|
20 May 23 by member: M.Patricia67
|
|
|
wow bravo quel a été ta méthode)
20 May 23 by member: Jo lapin
|
Mais quelle force, quelle détermination et quel courage ! J’admire
20 May 23 by member: Sherif-
|
super bravo continue comme ça bonne après-midi 👍😉
20 May 23 by member: yleger39
|
Impressionnant. Bravo pour votre persévérance et motivation
20 May 23 by member: chloe2toi
|
Félicitations ! Bel exemple 👍🏻
20 May 23 by member: karine4074
|
20 May 23 by member: campingcar38
|
Bonsoir a tous je tenais à vous dire merci pour vos encouragements ça fait vraiment plaisir.
Il y a 3 ans j'ai commencé un régime strict presque sans lipides et peux de glucides pas de sucre rapide. Quand je suis tombée a 110kg je me suis plutôt lancé dans un rééquilibrage alimentaire je trouve que c'est beaucoup plus facile a tenir dans le temps. Là depuis 1 mois je fais une phase de stabilisation et je perds toujours encore car je mange intuitivement mais pour ça il ne faut plus souffrir de TCA, ce qui était mon cas avant. Et d'ici 3 mois je reprendrais de nouveau pour une nouvelle perte de poids.
Je souhaites à tous ce qui partent avec 140kg ou plus de réussir votre parcours ce n'est pas toujours facile mais avec de la volonté on y arrive même à mon âge.🥰
20 May 23 by member: M.Patricia67
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
M.Patricia67's Weight History
|