Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2015
|
79.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2015:
|
2943 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 136.85g | Carbs: 425.02g.
Breakfast: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Сливочное Масло, SPAR Коктейль Сухофрукты, Каша Пшенная. Lunch: Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гуляш из Говядины, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Lactoprot Lactomin 80, Сахар, Несквик Какао. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Гречка Вареная, Постный Борщ, Несквик Какао, Сахар, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Печенье, Красное Яблоко, Банан, Чай с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...
|
|
2719 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Standing - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Driving - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|