Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 50.10g | Prot: 103.23g | Carbs: 58.04g.
Breakfast: توفي توفي, كبدة فراخ كبدة, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: سمك التونة, رز رز مسلوق. Snacks/Other: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة, زيت زيتون بكر زيت زيتون, الخيار (مع القشرة). more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Mountain Biking - 8 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kokotop55's Weight History
|