Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2268 kcal
|
Fat: 69.58g | Prot: 118.60g | Carbs: 227.05g.
Breakfast: Nescafe 2 in 1, حلواني اخوان لانشون فراخ, بريد واي توست اسمر, سمنه بلدى سمنه بلدى, البيض المقلي بدون دهن. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), المطبخ ارز مصري , سمنه بلدى سمنه بلدى, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: Almarai زبادي, موزه موزه, عسل نحل عسل نحل, شوفان شوفان مطحون. Snacks/Other: يوسفي يوسفي, Nescafe 2 in 1, موزه موزه. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Salma01.'s Weight History
|