Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2023
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63.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1435 kcal
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Fat: 32.59g | Prot: 57.69g | Carbs: 228.62g.
Breakfast: Kellogg's Choco Krispis, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão. Dinner: Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado, Macarrão. Snacks/Other: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo, Chocolate com Pipoca Araucária. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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