Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
63 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1432 kcal
|
Fat: 78.15g | Prot: 82.74g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Бразильские Орехи, Омлет или Яичница, Помидоры, Кофе с Молоком. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо, Кофе с Молоком, Мерси Конфеты, Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Яблоко Голден, Увелка Ячневая Каша на Воде. more...
|
|
1932 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|