it s ok's Journal, 23 May 23

it s ok's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

🤯🤯🤯🤯
تعبت صعود هبوط صعود هبوط الوزن تعبني حاسة اني واقفة في مكاني

81.7 kg Lost so far: 12.3 kg. Still to go: 6.7 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 2.1 kg a Week

8 Supporters Support

Comments

اهم من الميزان المقاسات

23 May 23 by member: ندي ك

وزني كل أسبوع أو اسبوعين بتحسي بالفرق

23 May 23 by member: Sma_A2

اوزن كل اسبوع مش كل يوم

23 May 23 by member: eslam saeid

الوزن بيبقي الصبح بس اول لما تصحي من غير شرب ميه و لا اي حاجه ادخلي للحمام و بس و اوزني غير كدا غير محبب الوزن خلال ساعات اليوم الطبيعي و خلي دايما في الحسبان انه الوزن الاختلاف بتاعه بيبقي في حدود ال٣ كيلو بمعني مثلا انه انتي ٧٥ يبقي كيلو اعلي و كيلو اقل ممكن يطلعلك في نفس اليوم انك ٧٦ و حبه بعدين تاني انك ٧٤ علشان كدا ثبتي المعاد و الطريقه و لازم الصبح علشان تطلع صح و بلاش شرب ميه قبل الميزان و يبقي احسن و احسن لو وزني مره كل اسبوع بنفس المعاير اللي هي الصبح بدري من غير شرب ميه و ادخلي الحمام الاول و بعدين اوزني

23 May 23 by member: mirna ahmex

للاسف حتى المقاسات ثابتة

24 May 23 by member: it s ok


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

it s ok's Weight History

View Complete History

it s ok's Journal, 23 May 23

Submit a Comment

it s ok's Weight History