Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
89.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 44.52g | Prot: 87.74g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: قهوه ساده قهوه ساده, جبنه قريش جبنه قريش, Egyfitness بيضه مسلوقه , نصف رغيف عيش (بلدي) نصف رغيف عيش (بلدي). Lunch: شوربه شوربه فراخ, فصوليا فصوليا بيضا بلصلصه, ارز بالشعريه ارز بالشعريه, ورك فرخه ورك فرخه. Dinner: فاصوليا بيضه فاصوليا بيضه, رز رز بالشعريه , فلامنكو lojy الذرة و السوداني فلامنكو. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
myzwm4564's Weight History
|