|
زيدت 3كيلو
|
131 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 53 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1799 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 192.39g | Carbs: 57.54g.
Breakfast: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, بياض البيض المطبوخ, سمن بلدي سمن بلدي, البيض المقلي. Lunch: ذره ذره مشوي , سمك سمك بوري مشوي. Dinner: التمر, صن شاين سردين صن شاين. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abo.neven181's Weight History
|