Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
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83.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2425 kcal
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Fat: 60.13g | Prot: 176.29g | Carbs: 296.51g.
Breakfast: Vivi Verde Coop Farro Soffiato Integrale Biologico, Burro di Arachidi, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Namedsport Star Whey. Lunch: Polase Sport, Coop Cuori di Iceberg, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro, Pane Bianco. Dinner: Fettina di Vitello, Pomodori Gratinati, Zucchine Gratinate, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Mandorle Sbucciate, Yamamoto Essential Amino, Uva Sultanina, Bulk Powders Creatina Monoidrato. Snacks/Other: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Doraldo Pane di Segale, Del Monte Banana, Prozis Avena Istantanea, Namedsport Star Whey. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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