|
الحمدلله بدا وزني بالنزول بعد تخبيص برمضان وقبل رمضان ههههههههه
|
81.2 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
810 kcal
|
Fat: 30.49g | Prot: 50.45g | Carbs: 73.90g.
Breakfast: حليب بودرة كامل الدسم, VERDE سكر ستيفيا, نسكافية بلاك نسكافية. Lunch: سمك مقلي, يخني الخضار (بدون لحم), سلطة الخس مع خضار متنوعة, ليمون ليمون, الأرز الأبيض. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|