Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1718 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 177.08g | Carbs: 170.11g.
Breakfast: Carottes, Citron, Rule One Collagen Peptides, الشمندر شمندر نيء, Fraises Congelées, Concombre (Pelé). Lunch: Courgette, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Viande Blanc de Poulet, Tomate Tomate, Salade Verte, Oignons. Dinner: Pomme de Terre, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Carottes Cuites, Haricots Verts, Huile d'Olive Extra Vierge, Tomate Tomate, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Snacks/Other: Sucre, Café Expresso, Amandes, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Banane, Candia Lait Entier, Optimum Nutrition Casein Gold Standard, Biotech Usa Iso Whey Zero. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamburg2000's Weight History
|