Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
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71.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2127 kcal
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Fat: 51.00g | Prot: 210.29g | Carbs: 213.11g.
Breakfast: Carottes, Citron, الشمندر شمندر نيء, Rule One Collagen Peptides, Concombre (Pelé), Fraises Congelées, Oranges. Lunch: Salade Verte, Oignons, Carottes, Viande Blanc de Poulet, Tomate Tomate, Courgette, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Dinner: Oignons, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc (à Grain Court, Cuit), Poivrons Verts, Tomate Tomate, Blanc de Poulet, Huile d'Olive Extra Vierge, Petits Pois (Surgelés), Philadelphia Philadelphia Light. Snacks/Other: Biotech Usa Iso Whey Zero, Banane, Noix, Optimum Nutrition Casein Gold Standard, Cœur de Céréale Flocons D’Avoine, Candia Lait Entier, Café Expresso, Amandes, Vitanut Beurre de Cacahuète, Sucre. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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hamburg2000's Weight History
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