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O
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74.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2512 kcal
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Fat: 57.38g | Prot: 217.56g | Carbs: 282.37g.
Breakfast: スリラチャの赤備え, ベーグル ブルーベリー, ミックスビーンズ, PEANUT BUTTER, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル, 현미밥, 닭안심, 달걀. Lunch: 브로콜리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS, スリラチャの赤備え, 달걀. Dinner: 양배추, イオン株式会社 緑豆もやし, 달걀, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 닭안심, 현미밥, 양상추, ミックスビーンズ, ALMONDS, スリラチャの赤備え. Snacks/Other: 종근당건당 락토핏골드, 양상추, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 브로콜리, スリラチャの赤備え, ミックスビーンズ, 달걀, 닭안심, 현미밥, Impact ホエイ プロテイン チョコレートキャラメル. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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