Weigh In record (no journal entry) for 25 May 2023
|
74.1 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1281 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 53.60g | Carbs: 203.46g.
Breakfast: Karpuz. Lunch: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Dana Etinden Yapılan Köfte, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Susamlı Simit. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Nektarin, Yeşil Erik, Yeşil Erik, Eti Karam Bitter, Nescafe İkisi Bir Arada, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pandaaaah's Weight History
|