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Olá me chamo Junior,tenho 28 anos e resolvi começar a treinar e fazer dieta para perda de peso.
No começo foi por problemas de saúde no meu caso pressão alta,hoje vivo minha rotina com minha pressão estável e com metas de evoluir meu corpo.
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84 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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829 kcal
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Fat: 8.74g | Prot: 79.63g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica, Vigor Protein Banana. Snacks/Other: Maçã, Parmalat Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos Finos. more...
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steady weight
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