Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
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60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 February 2015:
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2093 kcal
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Fat: 150.40g | Prot: 121.73g | Carbs: 76.96g.
Breakfast: Farinha de Banana Verde, Suco Verde - Esp, Rúc,Sal, Agr, Café Bullet Proof, Aviação Manteiga com Sal, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Mexido. Lunch: Repolho-Roxo, Abobrinha Refogada, Beterrabas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Tomates Cereja, Cenouras, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface Americana. Dinner: Queijo Coalho, Castanhas de Caju, Purê de Abóbora, Copacol Filé de Tilápia, Abobrinha Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cenouras, Repolho-Roxo, Beterrabas, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Queijo Coalho, Cellucor Whey Protein - Cellucor Chocolate, São Pedro Açaí Especial, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Castanhas de Caju. more...
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2222 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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laraacroft's Weight History
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