Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
75.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1703 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 89.09g | Carbs: 216.83g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Lunch: Helsy Cafe Чай Ягодно-Фруктовый. Dinner: Пятерочка Буше Хлеб Питерский, Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез, Свекла Вареная. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 58 minutes. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|