Pedro Ricardo's Journal, 10 Feb 15

Uhul! Abaixando o peso novamente. E comendo! Já voltei da musculação hoje, agora eu preciso almoçar, mas, estou com uma preguiça enorme! Agora tenho uma boa notícia, e gostaria de compartilhar com vocês: A partir do mês que vem, começo a dar aula de Judô em uma escola aqui na minha cidade. E já está quase certo de dar aula em outro lugar também. Viver de esporte... estou tão feliz. Trabalhar com o que se gosta não tem preço. Bom, voltando a falar sobre o peso, emagreci... mas, ainda não estou satisfeito. Projeto Tanquinho começou de vez! hahaha. abraços a todos =D
77.5 kg Lost so far: 4.9 kg.    Still to go: 2.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 February 2015:
418 kcal Fat: 11.44g | Prot: 17.23g | Carbs: 47.01g.   Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Pequeno. more...
2091 kcal Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.8 kg a Week

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Comments 
#100çaçonau #kiezemplu #dimaiz 
10 Feb 15 by member: rogerpaixao
vlw Roger. Meia hora depois eu consegui ler o "sensacional", "que exemplo" kkkkkkkk' acho que é sono. =P 
10 Feb 15 by member: Pedro Ricardo
rsrsrsr ui que legal querido, trabalhar com esporte deve ser ótimo...  
10 Feb 15 by member: Carol Pezzato
pois é Carol. vou experimentar... se não der certo eu volto a trabalhar com computadores mesmo, kkkkkk'  
10 Feb 15 by member: Pedro Ricardo
Que legal!!!!!!!!!!!!!!!!!! tb estou no projeto para trincar abs vamos que vamos!!! 
10 Feb 15 by member: fafaslim
Isso aí Fafaslim. Boa alimentação e muito treino. Vamos conseguir =D 
11 Feb 15 by member: Pedro Ricardo

     
 

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