Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
86.2 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 86.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3420 kcal
|
Fat: 172.87g | Prot: 197.53g | Carbs: 255.80g.
Breakfast: Милти Блинчики с Мясом, Кофе с Молоком, Индилайт Ветчина из Грудки Индейки, Вареное Яйцо, Черемушки Хлеб Мультизлаковый Зерновик. Lunch: Му-Му Биточек Мясной, Marketplace Борщ со Сметаной, Рис Отварной, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Лидский Квас Хлебный, Салат из Помидоров и Огурцов, Кабачки Жареные, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Простоквашино Творог 2%, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|