Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
86.8 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 86.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3128 kcal
|
Fat: 136.13g | Prot: 186.19g | Carbs: 287.65g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Мясной Дом Бородина Колбаса Варёная из Индейки, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Lunch: Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Котлета Говяжья, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью, Гречка Вареная. Dinner: Бутерброд с Маслом и Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Красное Яблоко, Милти Творожная Запеканка с Персиковым Конфитюром, Милти Омлет с Ветчиной из Индейки, Сыром Чеддер и Хашбрауном, Красное Яблоко. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|