Weigh In record (no journal entry) for 26 May 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1435 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 84.43g | Carbs: 140.29g.
Breakfast: 3 Corações Cappuccino Pronto Chocolate, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Aurora Linguiça Toscana, LAR Filezinho de Frango Empanado, Oba Caldo de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Nestlé Bombom Smash, Ovo Frito, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. Snacks/Other: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Café Brasileiro Café com Açúcar, Sabor & Minas Pão de Queijo Integral & Multigrãos. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
de_mlopes's Weight History
|