Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
78.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1002 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 59.32g | Carbs: 89.55g.
Breakfast: Чай, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо. Lunch: Сыробогатов Колбасный Сыр Плавленый Копчёный , Суши Мастер Онигири с Лососем Терияки, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Русский Узор Квас Окрошечный , Ашан Форель Слабосоленая, Вязанка Колбаса Докторская, Зеленый Лук, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Картошка Вареная. Snacks/Other: Окей Груша Аббат, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|