Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 73.78g | Prot: 98.03g | Carbs: 82.70g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Голден, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Творожная Запеканка Пп с Вишней , Голден Яблоко , Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Dinner: Хохланд Творожный Сыр, Творожная Запеканка Пп с Вишней, Куриные Голени с Кожей, Увелка Ячневая Каша на Воде, Кофе с Молоком. more...
|
|
1791 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|