Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2023
|
76.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3444 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 155.53g | Carbs: 475.76g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Rzodkiewka, Herbata bez Cukru, Vitanella Ciastka Wielozbożowe Pełnoziarniste bez Cukru , Kawa Espresso, Marchewki, Musztarda, Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty , Woda z Kranu. Lunch: Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rzodkiewka, Pilos Serek Wiejski Lekki, Truskawki, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Crownfield Płatki Orkiszowe, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Truskawki, Lidl Mięso z Ud Kurczaka bez Kości i Skóry, Ziemniaki. Snacks/Other: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Rzodkiewka, Kruche Ciasteczka, Truskawki, Orzechy Pekan, BakaD'Or Rodzynki Hetmańskie, Suszona Figa, Jajko Przepiórcze, Hochland Serek Topiony Kremowy Śmietankowy, Pomidory, Fit & Easy Mieszanka Sałat Family. more...
|
|
2089 kcal
|
Exercise:
Spacer z parkingu - 17 minutes, Driving - 2 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 21 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|