Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3945 kcal
|
Fat: 115.41g | Prot: 105.11g | Carbs: 628.12g.
Breakfast: Любятово Шоколадные Шарики, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Коломенское Печенье Злаковое, Шармель Пастила. Lunch: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Креветки (Вареные или на Пару), Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Ермолино Батончик Ермолинка с Вафелькой, Kinder Pingui, Б.Ю. Александров Нуга Глазированная в Темном Шоколаде. Snacks/Other: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Ашан Ананас, Белый Хлеб, Каравай Хлеб Черный Янтарь, Щи с Курицей, Шармель Пастила, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Шармель Пастила, Коломенское Печенье Злаковое, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом, Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Оладьи на Кефире, Большевик Барни Шоколадная Начинка. more...
|
|
3128 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 47 minutes, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour and 59 minutes, Resting - 9 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anigyrai(176)'s Weight History
|