Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2023
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49.8 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1243 kcal
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Fat: 38.99g | Prot: 85.81g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: 巨峰葡萄, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 全聯 A級冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 桂格原片原味大燕麥片. Lunch: 黑豆桑 薄鹽黑金醬油, OLITALIA 橄欖油, 全聯 金針菇, 木耳, 義美 傳統板豆腐, 五穀飯, 全聯 洋蔥, 全聯 青椒, 全聯 雞里肌肉. Dinner: 全聯 小黃瓜, Costco Asia Farm 冷凍菠菜, 木耳, 馬鈴薯, 菲力牛排. Snacks/Other: 菲利緹 80%黑巧克力, 全聯 愛文芒果, 田原香 滴雞精, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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sun42179513's Weight History
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