Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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60 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1398 kcal
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Fat: 27.00g | Prot: 58.09g | Carbs: 214.22g.
Breakfast: 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 커피빈 (Coffee Bean) 바닐라라떼. Lunch: 청정원 딸기잼, 오뚜기 딸기잼 , 복음자리 딸기잼, 식빵, 식빵 토스트, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼. Dinner: 맥도날드 (McDonald's) 상하이 스파이스 치킨버거 . Snacks/Other: 해태 후렌치파이 사과, 맥심 화이트골드 커피믹스. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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