Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
62 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 51.77g | Prot: 121.74g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Брест-Литовск Простокваша 2,5%, Cream Nuvo Творог 9%, Молоко (Цельное Молоко), ABC Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Corny Злаковая Полоска с Клюквой, Салат из Помидоров и Огурцов, Шацкий Мастер Заливное из Курицы, Bro Bakery Хлеб Лянок. Dinner: Красный Пищевик Мармелад Белорусочка, Пастила, Куриные Отбивные, Сырники Диетические. Snacks/Other: Экспонента Йогурт Земляника-Липа, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Сахар, Лидкон Геркулес #1, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Белый Пеликан Изюм Голден. more...
|
|
1955 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 10 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|