Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
80.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3199 kcal
|
Fat: 116.62g | Prot: 222.12g | Carbs: 318.02g.
Breakfast: Castello Сыр с Белой Плесенью, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, Коломенское Хлеб Злаковый Тостовый, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Корень Сельдерея. Lunch: Ашан Ананас, Рис с Овощами, Ашан Груша Вильямс, Грецкие Орехи, Balkhoorma Хурма Сушеная, Good Food Инжир Сушеный, Скумбрия, Борщ с Индейкой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Черешня, Бразильские Орехи, Зеленая Линия Колбаса Запечённая из Курицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Клубника, Магнит Банан, Dr. Hoffman Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|