Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
82 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1597 kcal
|
Fat: 46.86g | Prot: 89.79g | Carbs: 207.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Зимой и Летом Щи Зелёные со Щавелем, Курица Вареная, Русский Хлеб Хлеб Черный. Dinner: Магнит Фасоль Стручковая Жареная , Дома Куриный Бульон, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Snacks/Other: Каша Рисовая на Молоке, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Oksana_jenuary's Weight History
|