Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
61.8 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 54.03g | Prot: 75.10g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Ванилью 5%, Jacobs Кофе Jacobs Lungo 8, Венские Вафли Домашняя Выпечка, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сахар. Lunch: Ашан Зефир Ванильный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 25%. Dinner: Венские Вафли Домашняя Выпечка, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Bucheron Горький Шоколад 72%, Миндаль Миндаль, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Ашан Зефир Ванильный. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
A+Centauri's Weight History
|