|
3 miesiące po operacji ☺️ jest moc, są postępy i jest ochota na więcej 💪🏻💪🏻💪🏻
Waga: - 21 kg
Biust: - 12 cm (tu akurat się nie cieszymy 😜)
Talia: - 15 cm
Brzuch: - 22 cm
Biodra: - 14 cm
W ubiegłą sobotę byłam na zakupach ubraniowych. Czas wymienić całą szafę. Poza tym… mieszczę się już w rozmiar L 😁
Z minusów: Lekarz nadal nie pozwala wrócić do treningów siłowych. Kondycja leci mi na łeb na szyję. Czuję często zmęczenie i jestem drażliwa. Plecy błagają o sesje pilatesową. Czego mi brakuje? Piiiiiwaaaa 🥲 i to tego bezalkoholowego. Dziś wizyta u dietetyka, może pozwoli chociaż na jedno.
Trzymajcie kciuki za mnie. To nawet nie połowa tego, co chciałabym osiągnąć. Ale to tez dopiero początek przygody 😀
|
84.8 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
779 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 42.87g | Carbs: 85.63g.
Breakfast: House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Sos Teriyaki, Go Vege Tofu Naturalne , Kajzerka. Second Breakfast: Kajzerka, House of Asia Imbir w Zalewie do Sushi, Sos Teriyaki, Go Vege Tofu Naturalne . Lunch: Sałatka Grecka, Provitus Kapusta Młoda z Koperkiem, Gotowane Buraki (z Surowych), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Dinner: Światowid Ser Kozi w Plastrach, Kajzerka, Gotowane Buraki (z Surowych). Supper: Mlekovita Ser Twarogowy Chudy, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Well Well Sznycel w Chrupiącej Panierce, Ogórek (ze Skórką), Truskawki. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|