Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
|
59.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1356 kcal
|
Fat: 28.27g | Prot: 136.24g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Bauducco Pão Multigrãos Fermentação Natural, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Café, Ovo Cozido, Melão Amarelo, Verde Campo Queijo Cottage com Sal do Himalaia. Elevenses: Dux Nutrition Fish Oil. Lunch: Urbano Arroz Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Afternoon Tea: Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Banana, Pioneiro Doce de Leite. Tea: Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Dinner: Galo Macarrão Cozido, Coqueiro Atum em Pedaços Ao Natural . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
synaraherenio's Weight History
|