|
ميزان رقمي مهم جدا جدا في تحديد كمية الأكل وسعراته
مش شرط الاكل يكون صحي ممكن كميته تزود أو تثبت وزنك
|
60.4 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1386 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 85.91g | Carbs: 145.88g.
Breakfast: شكشوكه شكشوكه بيض, فول فول مدمس. Lunch: ملوخية ملوخية, رز أبيض رز أبيض, صدر بطه صدر بطه. Snacks/Other: بطيخ بطيخ, Dobella Peanut Butter, Almarai Greek Yogurt Plain 5% Fat. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chemist Ali Fox's Weight History
|