|
02.06.23
вес 82.9кг
ОГ 105 см, ОпГ 84,5см
ОТ 77 см
ОБ 109,5
идём дальше
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 85.12g | Carbs: 155.01g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе, Кефир 1%, Голубика, Простоквашино Творог 5%, Самокат Гранола Манго и Ананас, Самокат Гранола Банан Фундук. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Суши Шоп Поке С Тигровыми Креветками. Dinner: Куриный Суп. Snacks/Other: Лимонад, Cupcake Stories Мороженое, Красная Цена Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|