Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
48.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 52.92g | Prot: 36.89g | Carbs: 111.92g.
Breakfast: Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΡ, Faciaty ΠΠ°ΡΡΠ° Π‘ΡΡΠ½Π°Ρ Ρ ΠΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌ ΠΈ Π£ΠΊΡΠΎΠΏΠΎΠΌ, Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π»ΠΈΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ, ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), Π‘Π²ΠΎΡ ΠΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΠ»ΠΈΠ²ΠΊΠΈ Π±Π΅Π· ΠΠΎΡΡΠΎΡΠΊΠΈ , ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ (Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ), Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ. Lunch: ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π§Π°ΠΉ, Yarych ΠΠ°ΡΠΈΡ Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ. Dinner: Lay's Π§ΠΈΠΏΡΡ ΡΠΎ ΠΠΊΡΡΠΎΠΌ Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Π° ΠΈ ΠΠ΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), Π―Π³ΠΎΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘ΡΡ ΠΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π‘Π²Π΅ΠΊΠ»Π° ΠΠ°ΡΠ΅Π½Π°Ρ, ΠΠ²ΠΎΡΠ΅Π²Π° Π·Π°ΠΏΡΠΊΠ°Π½ΠΊΠ° Π· ΠΊΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠ»Π΅, Kinder Chocolate . Snacks/Other: Tuborg ΠΠΈΠ²ΠΎ. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|