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體脂肪21.8⬇️肌肉37.4⬆️
昨天飲食：
早餐：大豆
中餐：麻辣豆腐大腸、空心菜、荷包蛋
晚餐：麻辣鍋、冰淇淋燒酒、冰結西西里、丹麥麵包*2
水量3700
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50.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 45.31g | Prot: 131.12g | Carbs: 89.76g.
Breakfast: Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 雞蛋, 泰山 沙拉油, 空心菜, 義美 蕃茄肉絲蛋炒飯. Dinner: 大漢 家常豆腐, 大潤發 皮蛋. Snacks/Other: 台灣啤酒 金牌台灣啤酒, Tryall 分離大豆蛋白, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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