Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3226 kcal
|
Fat: 148.65g | Prot: 213.00g | Carbs: 287.53g.
Breakfast: Фисташки, RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fish House Сёмга Слабосолёная, Лента Авокадо Хаас, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кабачок. Lunch: Good Food Инжир Сушеный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлеб Зернышко, Ого Кунжут, Пятерочка Банан, Dr. Hoffman Casein, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Рижский Хлеб Цельнозерновой Хлеб, Семейный Самовар Халва Орехово-Фруктовая с Фиником и Курагой, ВкусВилл Торт Постный Морковный с Пеканом , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, ВкусВилл Шашлык из Филе Бедра Индейки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DmItRiY_Zh's Weight History
|