Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2023
|
66.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 59.90g | Prot: 99.48g | Carbs: 224.58g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Абрикос, Вкусвилл Чиабатта Ржаная с Индейкой и Соусом Песто. Lunch: Спаржа, Шоколадница Суп Том Ям с Креветками, Bud Пиво Безалкогольное. Dinner: Черемушки Паляница Украинская , Вкусвилл Салат из Запеченной Курицы с Пастой Орзо, Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль, Вкусвилл Онигири с Тунцом в Майонезе. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 35 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|